Tournoi Beach volley sur la plage d’Excenevex. Equipes de deux mais avec troisième joueur remplaçant possible.
Règles spécifiques:
Réception obligatoirement en manchette ou en frappe haute « mains liées ». Balles d’attaque frappées : manchette, smash, poing, pas de touche passe haute. Le contre compte pour une touche, le « contreur » peut rejouer la balle. Changement de terrain tous les 5 ou 7 points selon la durée des sets.
Inscrivez vous rapidement pour cet épreuve. Echauffement du parking de chez Béroud au petit Môle, puis au pied du Môle, montée de 300 m de dénivelé avec une pente à 69 % et 540 m. Il y avait le kilomètre vertical de La Fully en Suisse, véritable référence mondiale avec ses 1000 m de dénivelé pour 1920 m avec une pente moyenne de 61 %, il y a maintenant la verticale des jonquilles du môle. Venez vous testez avec chaussures crantée et bâtons sur une pente identique !
Participation aux «Piolets Jeunes» organisé par le GHM Groupe de Haute Montagne les 10 et 11 mai à Chamonix. Aucun niveau en escalade ou en alpinisme n’est requis.
Samedi 10, si beau temps, ateliers d’initiation en haute montagne au plan de l’aiguille à Chamonix et si mauvais temps en vallée (Les Praz). Ecole de neige, encordement, pose de coinceurs, évoluer sur une arette, remontée sur corde, assurer en mouvement, nivologie, utilisation de DVA, construction d’abris, orientation, secours en crevasse, utilisation de cartes et boussole,
Dimanche : activités ou courses en montagne à la demi-journée ou à la journée autour de Chamonix
Prévoir le pique-nique de samedi midi. Formule à 15 € avec hébergement à l’UCPA de Chamonix, goûter, repas du soir, petit déjeuner et pique-nique du dimanche.
Départ devant le lycée Guillaume Fichet à 7h30. Déplacement à bord d’un minibus 9 places de la communauté de communes Faucigny-Glières conduit par M. Burthey
Matériel indispensable : bonnet, lunettes (cat 3 ou 4), gants, écharpe, crème solaire indice 30 au moins, vêtements chauds et étanches (vêtements montagne ou combinaison de ski ou vêtements chauds avec k-way, un sac à dos + 1 gourde, si possible au moins des chaussures de randonnée (pas de baskets). Les jeunes doivent prendre leur propre matériel de montagne s’ils en possèdent. Possibilité de prêt de sacs à dos, de vestes, pantalons et DVA.
Bilan: un bon weekend montagne malgré une météo plutôt capricieuse !